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 失眠是指睡眠的始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常的需要的一种情况,这种现象在生活中非常常见,但是睡眠绝非那么简单,他会带来人体个系统功能失调,并可诱发溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病、精神分裂症等并发症。那么失眠的危害有哪些呢?

第一,如果你连续两个晚上不睡觉,血压就会升高;假如每晚只睡4小时,胰岛素的分泌量会减少;连续如此一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。同时,失眠还可导致胰岛素抵抗,从而造成肥胖。科学家发现,失眠会大大增加发生胃肠道溃疡的可能性,这是由于在睡眠过程中,某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃第二,失眠对心脏的危害。有研究显示,有过一次心脏病发作的患者和没有心脏病病史的人比,有更高比例的人长时间工作,每晚睡眠时间也少于5小时。得到的结果是:每周工作超过六十小时的人患心脏病的机会比每周工作四十小时以下的人要高出2倍,一周内就算只有两晚平均睡眠不足五小时的人,失眠患者心脏病的风险也会比正常人高2到3倍。

第三,如果人体长期失眠或处于紧张状态,就会导致神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现,长期失眠的人的血管硬化明显,口径变窄,严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍,机体的各类代谢产物不能及时排出体外,白细胞数量减少,免疫功能明显降低,从而对健康产生严重不良影响。

第四,导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能第五,失眠使工作效率下降,良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降,学习效率降低,从而影响人的工作状态。

第六,失眠加重神经病症,失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现,而失眠又往往加重疾病的症状,使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。

虽然失眠是非常常见的,但应该引起大家的注意。一旦患上失眠,应该及时到诊治失眠的专业机构就诊,查找病因,明确诊断,综合治疗,以免贻误病情。